Tere tulemast Tallinna Ashtanga Joogakooli! / Welcome to Ashtanga Yoga Tallinn!
Me õpetame painutatud reeglitega ashtanga joogat, mis baseerub traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal.
We teach Ashtanga Vinyasa Yoga also modified ashtanga yoga based on the traditional ashtanga vinyasa yoga style. Read more here.
Schedule
Lubame sulle, kui tuled joogasse,
- et Sinu füüsiline ning vaimne heaolu paraneb märgatvalt,
- et hakkad hingama vähemalt 2x aeglasemalt ja seeläbi alaneb Sinu stressitase ning vererõhk,
- et toetame Sind, tõmmates tagasi seal kus vaja või utsitades tagant seal kus vaja :).
Sa oled iseenda kõige tähtsam sõber ning on ok seada oma vajadused esikohale ja vastutada oma sisemise heaolu eest.
Meie joogaõpetajad
Terje Hakman-Salokorpi, Triin Petmanson, Ott Alemaa, Kristin Tammeoks , Lisa Tomaschewski
- et Sinu füüsiline ning vaimne heaolu paraneb märgatvalt,
- et hakkad hingama vähemalt 2x aeglasemalt ja seeläbi alaneb Sinu stressitase ning vererõhk,
- et toetame Sind, tõmmates tagasi seal kus vaja või utsitades tagant seal kus vaja :).
Sa oled iseenda kõige tähtsam sõber ning on ok seada oma vajadused esikohale ja vastutada oma sisemise heaolu eest.
Meie joogaõpetajad
Terje Hakman-Salokorpi, Triin Petmanson, Ott Alemaa, Kristin Tammeoks , Lisa Tomaschewski
SÜGIS /TALV /KEVAD 2019-2020
Kõik kõik on uus eptembrikuus. Vaata meie uue hooaja tunniplaan siit.
Kui plaanid meie tunde külastada esimest korda, siis registreeri tundi siit:
Hommikused tunnid - Triin Petmanson . Saada sõnum via Fcb Messenger või tel 51920000.
Lõunased tunnid - Terje Hakman-Salokorpi. Saada sõnum Fcb Messenger, Whats Up või tel 5071655.
Õhtused tunnid - Ott Alemaa. Saada sõnum Fcb Messenger või tel 56223607.
AUTUMN/ WINTER/ SPRING 2019 - 2020
Please check our schedule here.
If you are new in our yoga school, please let us know that you are coming.
Morning classes - Triin Petmanson . Send a message via Fcb Messenger or sms (+372)51920000.
Lunch classes - Terje Hakman-Salokorpi. Send a message via Fcb Messenger, Whats Up or sms (+372) 5071655.
Evening classes - Ott Alemaa. Send a message via Fcb Messenger or sms (+372) 56223607.
|
Võta aega iseendale! - OUT OF OUR MIND YOGA SÜGIS 2019 - INTENSIIVSED JOOGAÕPILASE WORKSHOPID - 16.-20.10.19 "Hirmud meie sees - kohtumine pimedusega!" Sukeldume sügavuti ashtanga vinyasa jooga harjutusseeriasse, pranayamasse, meditatsiooni ja enne kõike vaatame otsa oma sisemistele hirmudele, et elada ja hingata kergemini oma elus. Koht - eemal linnakärast keset Kesk-Soome Koskenpää metsa vaikuses ja linnulaulus. Eestvedajad Terje ja Jocke Salokorpi Grupi suurus max 9 in. Põhjalik info toimumiskoha, hinna ja päevakava kohta leiad siit ooom.yoga |
YIN JOOGA
Yin jooga on suurepäraseks tasakaaluks ashtanga jooga yang energiale. Pikalt hoitud lõdvestavad venitused jõuavad sügavamatesse ja jäigematesse kudedesse arendades nii liikuvust kui ka meelerahu.
Tund toimub igal neljapäeval kl 11:00-12:30.
NB! Hetkel yin jooga tund puhkab, alustame uuesti septembris.
Õpetaja Lisa Tomaschewski (GER). Kuigi Lisa juhendab tundi inglise keeles, mõistab ta ka eesti keelt.
Vaata yin jooga tutvustavat videot www.youtube.com/watch?v=-fLBPmquFU4
Mis on yin jooga? Loe siit.
Yin jooga on suurepäraseks tasakaaluks ashtanga jooga yang energiale. Pikalt hoitud lõdvestavad venitused jõuavad sügavamatesse ja jäigematesse kudedesse arendades nii liikuvust kui ka meelerahu.
Tund toimub igal neljapäeval kl 11:00-12:30.
NB! Hetkel yin jooga tund puhkab, alustame uuesti septembris.
Õpetaja Lisa Tomaschewski (GER). Kuigi Lisa juhendab tundi inglise keeles, mõistab ta ka eesti keelt.
Vaata yin jooga tutvustavat videot www.youtube.com/watch?v=-fLBPmquFU4
Mis on yin jooga? Loe siit.
INDIVIDUAALNE JOOGATUND
Hea võimalus teha algust intensiivselt ashtanga joogaga või süvendada oma ashtanga joogaharjutust või kui tunniplaani ajad ei sobi mitte kuidagi sinu ajakavaga. Vaata lisainfot siit.
Individual yoga trainings with personal teacher. Check more info.
Hea võimalus teha algust intensiivselt ashtanga joogaga või süvendada oma ashtanga joogaharjutust või kui tunniplaani ajad ei sobi mitte kuidagi sinu ajakavaga. Vaata lisainfot siit.
Individual yoga trainings with personal teacher. Check more info.
Holistiline teraapia
|
|
Oma iseseisvat elu alustades on meil kõigil väga palju imelisi unistusi - milline meie elu välja peaks nägema, kus elame, kellega oma elu jagame, millist tööd teeme, millises kollektiivis aega veedame, milliste sõpradega suhtleme, kuhu reisime ja palju muud. Pingutame väga kõvasti oma unistuste nimel. Aga siis saabub aeg, mil märkame, et vaatamata saavutustele ja tehtud tööle, ei tunne me enam oma elust rõõmu.
Loe edasi... |
Miks asjad lähevad valesti, kui olen teinud kõik õigesti? / Terje Hakman-Salokorpi
Mis on see sügav käitumismuster, mis jätkuvalt piitsutab ja kurnab meid nagu kubjas, kuigi ometigi saame mõistusega aru, et keegi muu ei vastuta meie vaimse ja füüsilise heaolu ning tervise eest, kui ainult meie ise? Loe edasi... |
TervisPluss ajakirja artikkel "Kaassõltuvuse kammitsais"
Kaassõltuvus ei ole ainult alkoholi- või uimastisõltlase külge klammerdumine, vaid võib avalduda ka mujal. Piret* on pidanud oma elus toime tulema kolme nartsissisti — isa, elukaaslase ja ülemusega. Loe edasi... TervisPluss ajakirja artikkel "Jooga - moevool või vaimne teekond?" Vaimu ja keha treenimiseks on lugematuid võimalusi. Iidset ja isegi müstilisena tunduvat joogat harrastavad väga paljud. Uurisime lähemalt, kas jooga on lihtsalt üks kuum trennivool või tõsine elumuutev vaimne teekond! Loe edasi... |
We are often asked the question about the "mysore style" practice. What does it mean? Here's a short video to demonstrate and explain it. Everyone can join our mysore style classes. You don't have to know the sequence, we will teach it to you. Check the video for more information.
A led class with a combination of Ashtanga Yoga and Yin yoga by the Ashtanga Monkey. Subscribe to Jocke's channel here.
|
|
